准媽媽孕期這些家務最好不要做！

准媽媽孕期這些家務最好不要做，別看不累，但對孩子大人都不好！

都說女人是一天的公主十個月的女皇，所以孕媽們懷孕的時候好好休息吧，實在無聊也可以簡單的做些家務當做鍛煉，不過，這幾種家務最好不做，會傷害到胎兒！

懷孕後，腹中多了一個小寶寶，許多事都應格外小心些，比如家務方面。雖說孕期適當做做家務可以當作鍛煉，活動身體，但有些家務並不適合孕媽去做，尤其是下面幾種，一定要注意避開！

（1）長時間彎腰或下蹲的家務。像拖地、手洗衣服這些需要長時間彎腰或下蹲的家務，孕期還是不要做了。因為不僅容易擠壓到腹部，還會造成骨盆充血，嚴重的可能會導致流產。尤其是孕晚期，更要避免這類家務。

（2）接觸潔廁靈、消毒劑。潔廁靈及消毒劑味道刺鼻，容易刺激到孕媽的呼吸道，引發不適。此外，其中添加的化學物質會對胎兒也造成傷害。最重要的是，千萬不要把潔廁劑和消毒液混合到一起使用，因為二者會發生化學反應，產生有毒的氯氣，再加上廁所空氣不流通，會嚴重威脅孕媽健康。

（3）拎重物。孕期在拎重物時，使勁的不僅僅是雙臂，腹部也會收緊。

如果拎的力度過大或過猛，容易導致流產發生。所以孕期搬東西，還是丟給老公做吧！

（4）需要高處活動的家務。踩凳子爬高或伸手晾衣服都不適合孕期做，前者一旦占站不穩跌倒，後果不堪設想；後者在伸高手臂時，肚子也要使勁，同樣易導致流產。 孕婦是絕對禁止站在凳子上夠物品的，身體很容易失去平衡，重心不穩導致跌倒。常用的物品要放在隨手能拿取的地方。

（5）做飯時接觸油煙。廚房中的油煙對胎兒發育十分不利，如果家裡有條件，最好安裝上抽油煙機，同時應避免做飯時長時間站立，以免腳部浮腫。

（6）長時間洗衣服。洗小件衣物，如內衣，襪子等是可以的，像大件衣物或是衣服件數很多，還是交給洗衣機吧。長時間站立有可能引起腹痛，子宮收縮。

孕婦做家務要遵循這幾個原則：

1.不按照懷孕前的標準要求自己，以自己的舒適度為主，稍有疲累不適就要立即休息。

2.家務勞動單次時間不超過15分鐘，每隔一段時間就要適當的休息。

3.做家務要以緩慢為原則，動作幅度不要過大，尤其是懷孕前3個月。

4.孕後期，要時刻注意腹部是否被壓迫，比如擦桌子時，不要讓桌子邊緣抵到腹部。

如果准媽媽想鍛煉的話，散步是最好的增強心血管功能的運動。散步可以讓你保持健康，同時，不會扭傷膝蓋和腳踝。你幾乎可以在任何地方散步，除了一雙合腳的鞋外，你不需要借助任何器械，而且在整個懷孕期間，散步都是很安全的。