孕期前中後！準媽媽最想知道的16個問題
雖說擔心的事，不論大小都應該詢問醫師或護士，但像是日常生活中的小迷惘，以及讓無可取代的孕媽咪生活能更開心舒適等，便可以參閱本書提供的資訊，這將是我們的榮幸。
懷孕初期（２～４個月）最想知道的事
喜悅、迷惘、不安感最強烈的時期，不論做什麼都好緊張啊！
Q：我害喜得很厲害！什麼時候才會停呢？
A：懷孕2～3個月是害喜最嚴重的時期。
孕吐是懷孕初期常見的消化系統不適現象，包括反胃、食慾不振等，目前尚未確定原因。每個人的害喜情況都不一樣，有人幾乎沒有任何症狀、也有人到了懷孕中期仍未停止。雖說懷孕2～3個月是高峰期，但這個時期的胎兒幾乎不太需要來自母體的營養，所以媽媽的體重下降一點也不會有影響。只不過吐得太嚴重會脫水，若情況危險時還是要告知主治醫師，並打點滴幫助恢復。
前輩媽咪DATA：什麼情形容易引起孕吐？
第1名：氣味
第2名：進食
第3名：嘔吐
第4名：精神不濟
大約9成的孕婦都有孕吐的經驗，其中有半數以上的孕婦曾對食物或香料的「氣味」感到噁心；也有空腹時便會感到噁心、導致體重不斷增加的類型。
Q：我之前就預定好了，可以去旅行嗎？
A：也不是不行，但第5個月之後再去會更安心。
並不是說懷孕初期絕對不能去旅行，但前4個月是胎盤和胎兒身體器官形成的時期，這段期間比較容易導致流產；所以如果要遠行，建議安排在懷孕中期、也就是16週之後。懷孕中的任何時期都應避免長時間的移動，就算要移動，也應安排成寬裕的行程。
Q：有懷孕期間不能吃的食物嗎？
A：不要吃生食或未加熱的加工食品
其實並沒有所謂「懷孕期間絕對不能吃」的食物。只不過，懷孕期間免疫力會變差，容易受到細菌或病毒的感染。母體若是感染了，就很有可能影響到胎兒，因此應該盡量避免生的食物和未加熱的加工品。維他命A與汞等攝取過多會有疑慮的食材也要先查清楚安全攝取範圍。至於酒精則是絕對NG的，咖啡因的攝取量也要盡量壓低。
Q：不知道肚子裡的寶寶會不會有殘疾⋯
A：就算做產前檢查也無法全盤掌握
無論如何都很擔心的話，獨自煩惱也無濟於事，不如找醫師談一談吧！產前檢查無法看出所有的狀況，因此也不是非受檢不可，而且有些檢查必須符合條件才能進行，有些檢查則是本身也伴隨著風險。真的需要檢查嗎？萬一有問題的話，該怎麼辦？這些都需要小倆口深入討論。
什麼是「產前檢查」？
檢查肚子裡的小寶寶有沒有染色體或先天異常。除了一般的精密超音波檢查，還有絨毛採樣、羊膜穿刺、母體血清篩檢、非侵入性胎兒染色體檢測（NIPT）等。
「母體血清篩檢」是懷孕15～19週就可以做的血液檢查，能夠得知唐氏症等先天異常的機率。如果想要更確定，可以在懷孕10～13週時接受採取子宮內部分絨毛的「絨毛採樣」或是把針插到子宮內抽取部分羊水的「羊膜穿刺」檢查。但要注意兩者都有導致破水或感染，進而發生流產或早產的風險。2013年4月開始的「NIPT檢查」，則是對母體血液中的胎兒DNA進行染色體異常的可能性診斷，懷孕10～13週起就可以受檢，不過有年齡須在以35歲以上等的條件限制，檢測的設備也有限。
懷孕中期（５～７個月）最想知道的事
害喜告一段落！腹部開始隆起的時期又會發生什麼令人擔心的事呢？
Q：「肚子緊緊的」是什麼意思啊？
A：就是子宮變硬的狀態。
肚子緊緊的，是因為子宮收縮變硬了，請用手摸摸看，應該能感覺得到。這是子宮即將變大的自然生理現象，不必太過擔心，但若是伴隨著疼痛或出血的情形，就請盡快去醫院檢查。
Q：聽說最好要運動，但是要運動到什麼程度呢？
A：不會累的有氧運動即可
如果到目前為止懷孕過程都很順利，那麼適度的運動是有益於身心的。以不會喘、不會累為前提，例如走路就是很適合孕婦的有氧運動；而散步既輕鬆又能轉換心情，也很推薦。如果懷孕前就有固定的運動習慣，持續下去應該不會有問題，但得知懷孕後，最好還是詢問一下主治醫師的意見為佳。
Q：產檢時被醫師說「妳的寶寶好大啊」！
A：不論大小，體重有增加就沒問題。
腹中的胎兒從第27週起就會有個別差異，所以產檢時被醫師說「很大」或「很小」都是有可能的，不必過於擔憂。就像成人的體格各不相同，肚子裡的小娃娃也是有差異的喔！不論大也好、小也好，只要每個月都有照著推算的體重增加，就沒有必要擔心。如果有疑慮的話，醫師會指示妳做更詳細的檢查。
Q：懷孕後，我感到焦躁、沮喪的情形增加了。
A：讓老公了解妳的身心變化。
懷孕期間身心會有很大的變化，由於腹中正在進行「創造新生命」這項重要的工作，因此賀爾蒙的變化也非常急遽。即使每個人不一樣，但多少都會有些情緒不穩定的現象，這一點一定要讓妳的丈夫了解。如果對生產和今後的生活感到不安，請不要悶在心裡，一定要說出來。
Q：可以有性行為嗎？肚子裡的寶寶會聽到嗎？
A：只要身體狀況穩定就沒有問題
只要目前為止的懷孕過程都很順利，基本上是不會有問題，溫和且時間較短的性行為是OK的。不過，懷孕中期過半之後，腹部已經隆起得很高，會妨礙性行為的進行；且過於激烈的話可能會導致早產，請改以不會壓迫到腹部或非性器官結合的其他方式進行。另外，肚子裡的寶寶有羊水保護著，性行為的刺激和聲音都不會傳過去的，請放心。
EmoticonEmoticon